Babičky by nám vedeli s maličkosťou poradiť, ktorá bylinka je liek. Predkovia nechodili k lekárovi, pretože nie každý pacient si ho mohol dovoliť. Na posilnenie imunity existuje niekoľko liečivých rastlín. Známe sú echinacea, ženšen a cistus. Tieto rastlinky obsahujú vysoký obsah antioxidačných látok, ktoré podporujú obranný a imunitný systém.
Z domácej lekárničky odporúčame proti prechladnutiu na kúsky nakrájaný cesnak, ktorý má silné antibiotické, protiplesňové a protivírusové účinky.
Chren, ktorý obsahuje silice a tie rozpúšťajú sekrét na slizniciach dýchacích ciest. Je účinný pri nádche a chrapote. Všeliekom s veľkým obsahom vitamínom a minerálov je med. Je účinný nielen pri prechladnutí ale najmä pri bolestiach s hrdlom.
Zázvor prehreje celé telo a pôsobí protizápalovo. Je vynikajúcim bojovníkom pri začínajúcom prechladnutí.